温暖“隐秘的角落“ ——青少年心理危机预防

英国著名杂志《经济学人》统计数据表明,中国青少年自杀率已经位居全球第一。同时,北医儿童发展中心发布数据显示,中国每年有约10万青少年死于自杀。2019年4月17日,17岁上海中学生跳桥自杀;2020年4月13日,江苏无锡一名12岁的女孩在开学第一天跳楼自杀。2020年4月26日,安徽省郎溪县初中女生宿舍楼自杀坠亡。2020年9月17日,湖北武汉一名九年级学生被家长打耳光后跳楼自杀……心理危机离你的孩子远吗?父母该怎么预防悲剧的发生?让我们首先聆听来自“隐秘角落”的声音。

一、绝望者的心声

  我从事心理辅导工作多年,其中有一些孩子有自杀的想法,他们徘徊在悬崖边缘。通过及时发现,及时进行心理干预,预防了悲剧的发生。为保护孩子们的隐私,以下案例中均使用化名。

小朵的心声

  “我与父母关系不好,觉得自己没用。父母催我,我感到厌烦,就会顶嘴。然后,他们就会打我、骂我,我就会跑出去。他们会对我说,成绩差还不好好学习,说我没用,活着干嘛之类的话,我感到非常难过、痛苦。我常常觉得自己没用,觉得活着没意思,不如死了算了。难过的时候会在手腕上割几刀。我时候会想去跳楼或者跳河。父母骂我,我不想在家里待着。”

小浩的心声 

  “我晚上失眠,有时候到凌晨三四点钟才睡着。不想出门见人,不想去上学。现在分数对我没有意义,只想着让自己可以活下去,开心一点。我有自杀的想法,从小学三年级就有了。我讨厌那个人。他不仅不理解我,还会讽刺挖苦我,对我使用语言暴力。我觉得自己没用,活着是父母的累赘。我会在想象的小世界里面,想象自己是某个角色,这样我就有人爱,就拥有了力量,有了活下去的勇气。”

  这两个孩子心理处于高危状态,有自杀风险。他们内心感到痛苦、绝望,亲子关系不良,背着沉重的心理包袱孤独前行,生活失去了色彩和希望。当时,他们的父母却全然不知,这是十分危险的。初中生自我意识高涨,产生反抗心理。他们渴望独立,自尊心很强。进入青春期,中枢神经系统处于过于活跃状态,使得他们对别人的态度等很敏感,反应强烈。初中生的情绪体验是强烈而不稳定的,因此容易导致冲动,做出一些极端的事情。初中生身心发展不平衡,再加上升学压力、繁重的课业负担和亲子关系不良等因素,容易导致出现心理危机。

二、 家长该如何预防
(一)了解重点预警对象
  家长需要了解自己的孩子是否高风险。根据近几年中小学生自杀事件的分析,重点预警对象主要包括以下几类:
  1.亲子关系不良的孩子。我省中小学心理危机事件调研结果发现,绝大多数心理危机事件产生的根源是家庭亲子关系不良。家庭缺少温暖,家长过分注重学习成绩、缺少情感交流、教育方式不当,在发生亲子冲突后极易导致学生的极端行为。
  2.明显性格偏差的孩子。他们情绪冲动,做事不考虑后果,为了发泄自己的情绪甚至会采取极端手段。
   3.患有抑郁症的孩子。在所有的精神疾病中,抑郁症与个体的自杀行为相关性最大,应及时诊断,及时治疗。
(二)识别自杀信号
  当一个孩子真正去实施自杀行为之前,会有一些信号暴露出来,也是“求救”信号,自杀是可以预防的。家长是孩子的密切接触者,要学会辨别自杀的信号。 1、谈论过自杀,并考虑过自杀方法;2、实施过自杀行为;3、有精神疾病家族史;4、情绪和行为突变(比如,本来很沉闷,最近突然变得很开心);5、自残(比如,拿小刀划伤自己等); 6、感觉做人没有意思(比如,口头上说活着没意思或者站在窗口想要跳下去);7、安排后事(比如,写遗书、告别、把珍贵的东西送给别人等); 8、睡眠和进食情况改变(比如,失眠早醒、胃口差);
  如果孩子出现以上这些情况中的一种,父母就需要提高警惕。这意味着孩子内心处于痛苦、绝望的状态,并不是无理取闹或者威胁家长。家长需要及时跟孩子沟通,了解孩子的心理状况,及时寻求心理援助。

(三)按下暂停键
  家庭是孩子成长的土壤,父母是孩子人生路上的第一任老师。当孩子出现一些问题的时候,家长不能仅仅去责怪孩子或者环境,而是首先应该反思自己的教育方式是不是有问题。出现自杀行为的孩子,一般都生活在不良的教养方式下,孩子感受不到家庭的温暖和关爱。父母用简单粗暴的方式教育孩子,比如打骂、讽刺、指责等,父母认为这样做是为了孩子好,是爱孩子,但是孩子却不这么认为。孩子觉得自己不被关爱,不被温暖,自己是个废物,活着没有价值,容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。到初中阶段出现自杀行为的孩子,一般在小学甚至幼儿园的阶段已经埋下了伏笔,只不过到了青春期,问题开始暴露出来。所以,当孩子出现自杀信号的时候,父母需要及时按下暂停键,停止原先的教育方式,学会反思自己。当你无力改变现状的时候,要及时寻找心理援助。

(四)给与温暖和关爱
  当孩子出现心理危机的时候,父母可以做些什么?父母需要用正确的方式来爱孩子,需要传递给孩子温暖和关爱。
  首先,接纳孩子。接纳意味着,你面对孩子的问题可以保持心平气和。孩子遇到问题,父母如果带着怒火,往往就会批评、指责孩子,从而不仅解决不了问题,甚至和孩子发生冲突,产生新的问题。调查研究表明,孩子自杀行为的发生往往与家庭冲突有密切联系。所以,家长首先要去接纳孩子,控制好自己的情绪。
  其次,理解孩子。当孩子出现问题的时候,他们的内心是脆弱的、矛盾的、痛苦的、绝望的,他们需要父母的理解。落井下石只会把孩子推上绝路。当孩子站在窗口想要跳,父母还在批评指责,这是十分危险的做法。父母可以站在孩子的角度,去体会孩子的心情,理解孩子的想法。父母要多倾听孩子,了解孩子内心“隐秘的角落”,少一些自己的主观判断,不能把自己的价值观强加给孩子。当孩子感到自己被理解,就感受到了温暖和关爱,不是自己孤军奋战,就有了活下去的勇气和力量。
  最后,尊重孩子。不良教养方式下,孩子内心被尊重的需求没有得到满足,他们感到压抑。我们需要遵循孩子的心理发展规律,尊重孩子,多跟孩子协商,适当采纳孩子的意见。父母需要放下自己高高在上的姿态,放下长者的权威,站在跟孩子平等的角度,来跟孩子沟通,做孩子的知心朋友。当孩子感受到父母的温暖和关爱,就有了勇气和力量,就不会选择轻生,而是会选择勇于面对问题。
  愿每个“隐秘的角落”都能被看见,被温暖,绽放出美好!

原创文章,作者:北斗星辰,如若转载,请注明出处:https://www.bdsafedu.com/2747/

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