书目推荐 | 最适合父母看的心理学书籍系列之《养自己的心理学》

家长作为孩子的“老师”,一言一行对孩子的影响可以说是极大的,不过做家长也不是一件生来就会的事情,所以日常读读书是很有必要的。下面整理了家长必读的心理学书目系列,我们继续来看《养自己的心理学》吧!

养自己的心理学

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家长作为孩子的“老师”,一言一行对孩子的影响可以说是极大的,不过做家长也不是一件生来就会的事情,所以日常读读书是很有必要的。下面整理了家长必读的心理学书目系列,我们继续来看第二篇《养自己的心理学》吧!

初阶:《为何家会伤人》

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武志红应该算得上是国内最会写文章的心理咨询师吧。本书用最通俗的语言,给我们讲了一个最重要的心理学观点:一个人童年时跟父母的关系,决定了他的人格,“内在的父母”和“内在的小孩”的关系模式,便是他与世界的关系模式。虽然从心理学角度,我个人觉得本书在理论方面还稍显不足。但该书最精华的部分则是作者用自己心理咨询实践中的30多个具体案例,向我们展示了中国家庭中,那一个个触目惊心却又似曾相识的经典伤痛:

会对孩子溺爱的父母是为了弥补自己穷困缺爱的童年;

太在乎他人看法的人是因为童年被母亲的忽视;

总是在恋爱中失败的人是在重复童年与父母的扭曲关系……

几乎大部分的人都能在书中看到自己的影子,看到自己的问题。

但想要治愈自己,首先要了解自己的“痛”从何而来。

中阶:《少有人走得路 》

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这本书常常出现在图书榜单上,可见它的经典程度。这本书提出一个观点:一个人若是想把命运掌握在自己手中,就必须要认识到原生家庭给自己带来的局限。正如书中所说“解决人生问题的首要方案,乃是自律”。并且最大限度的调动自己的主观能动性,去一点点避免、走出童年的阴影,这才是一个人心智成熟的表现和过程。

这本书可以算是鸡汤,但他又绝不是你想象中的那种鸡汤。它同样出自美国著名心理咨询师,里面夹杂着作者引领迷茫的成年人走向心智成熟过程的大量案例与对话。他用最为经典的语言为我们重新阐释了“爱”“自律”“成长”的真谛。

当你看完上一本《为何家会伤人》,你开始发现自我问题与原生家庭的联系,可你在处理时又感觉困难重重,毕竟,一些过去的阴影实在太过深重。你可以再拿起这本书,也许就会让你再次充满勇气与坚毅的走上这条“少有人走的路”,走上心智成熟的旅程。

高阶:《热锅上的家庭》

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每个为家庭问题,人际问题所苦,又孤立无援,无处诉说的人都可以看看这本书。作者用生动细腻、引人入胜的语言为我们讲述了一个四分五裂的家庭,女儿离家出走,试图自杀,老公出轨,婚姻岌岌可危……为了解决女儿的问题,一家人开始了艰难的家庭治疗之旅,最后在理解和倾听中重建爱的信仰,重获新生。

以前我也常常觉得治愈一个问题深重的家庭似乎是一件不可思议的事情,即使看过一些简短精炼的案例,也仍然觉得里面似乎有鸡汤的成分。直到读到这本书,在那一个个详尽治疗的细节中,真实到震撼的家庭冲突描写中,我才真正明白了家庭中沟通的意义,争吵的意义,了解了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。

这本书对于初学心理学的人来说可能有点难。但我可以毫不夸张的说,如果你真的读懂了它,并运用书中的方法去经营你的婚姻,对待你的孩子,你将会收获一个经得起考验的家庭。

《穷养儿富养女》

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《穷养儿富养女》实际是一套,一共四本,里面非常详细地阐述了教育孩子的方式方法,而且还对孩子成长过程中可能遇到的问题做了分析,并提出了解决办法,具有非常好的参考价值。

13岁之前,是孩子人格、品质、行为方式形成的关键时期,而妈妈这个角色,在孩子的成长过程中至关重要!

《孩子13岁前妈妈一定要懂的心理学》

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《孩子13岁前妈妈一定要懂的心理学》这本书能够帮助妈妈了解最基本的儿童心理学和教育心理学,掌握科学的方法和技巧,培养出真正优秀的孩子。书中收录的一些实例极具参考价值,非常适合妈妈(当然了,爸爸也可以看,一样的有用)

《心理营养》

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《心理营养》作者是著名亲子专家林文采老师。林老师是美国心理辅导学博士,美国临床辅导学博士,目前在马来西亚、中国等地进行教学,专攻萨提亚领域。在心理学界,“心理营养”一词由林文采老师首次提出,并且提出心理营养的整个系统概念。

在帮助数万个家庭和孩子建立关系后,林老师开始教导父母亲如何在实际生活中给予孩子“心理营养”。她发现,只要父母亲开始给予孩子心理营养,孩子就真的如同生命得到了滋养,生命的天性就能绽放,孩子的偏差行为就会渐渐消失。

林文采老师认为,心理营养有五种,需要在孩子各个不同阶段给到他们,如果能够在那个阶段给与孩子适当的“心理营养”,孩子的心理就能健康成长。

第一个心理营养:无条件的接纳,是0~3个月的孩子最需要的营养之一。

第二个心理营养:此时此刻,在父母的生命中,孩子最重要。这也是0~3个月的孩子最需要的营养之一。

第三个心理营养:安全感。这是4个月到3岁的孩子最需要的营养。

第四个心理营养:肯定、赞美、认同。这是4-5岁孩子最需要的营养。

第五个心理营养:学习、认知、模范。这是6~7岁的孩子最需要的营养。

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