考试焦虑是病嘛?

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考试焦虑普遍发生在很多孩子身上,怕考试对他们来说是普遍的心理。

所谓考试焦虑症,就是指面临强大的竞争压力,在考试前或者知道要考试的时候就会出现各种反应,比如:上课心不在焉,十分焦急,马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪,见到任何事情都有发火的欲望;坐立不安,总觉得自己的每一个动作都是浪费时间;吃不好,睡不香,精神萎靡不振。

符合以上任意一条的便是患上了考试焦虑症,并根据适用条数的多少而确定“病情”的轻重。这些症状会在考试结束后一切又都恢复正常。这种考试焦虑的症状或多或少都会在每个青春期孩子身上出现,程度的轻重和每个人的心态、想法有着密切的关系。一般来说,好胜心强的青少年即使面对一般性的小型考试,也可能会忧心忡忡;而那些心态平和,或者缺乏上进心的学生,即使面对重大考试也依然淡定、坦然,其心理、生理反应并不显著。

美国心理学家耶克斯说: “焦虑本身毫无可怕之处,可怕的是我们对它的态度。”

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