艾宾浩斯遗忘曲线:你的记忆救星来了

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日常生活中,我们经常会碰到这样的情况:昨天记住的单词,今天却背诵不出来;刚刚摘下的眼镜忘记放在哪里;碰到熟悉的面孔却叫不上对方的名字……诸如此类的遗忘现象举不胜举。

但是它可以让你拥有超人的脑袋,学习过的、不熟悉的。。。统统都记住!它就是艾宾浩斯遗忘曲线

先来看看,艾宾浩斯遗忘曲线是个啥?,宾浩斯遗忘曲线,是德国心理学家艾宾浩斯对遗忘进行研究提出的记忆理论,也描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

人在学习之后,遗忘便立即开始,见遵循“先快后惶”的规律。

这就要求人们在学习结束后及时复习,不然等到遗忘很多时再复习,则要花费更多的时间和精力,这无异于重学一遍。

由此,研究还发现过度学习,有助于加强记亿和保持。过度学习就是指对学习材料达到恰能背诵之后,再继续多学几遍,这样并不多余,而且很有必要。一般认为,150%的过度学习是最适宜的,既能取得一个最佳的记忆效果、又不浪费时问和精力。

同学们,你知道记忆的秘密了吗?

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